Apua sähköpostiriippuvuuteen
Opinion Research Corpin tutkimuksen mukaan keskiverto yhdysvaltalainen sähköpostinkäyttäjä viettää päivittäin noin tunnin lähettäen ja vastaanottaen sähköpostia.
Kuulostaa epäuskottavan pitkältä ajalta, mutta koetapa kellottaa omaa Outlookiasi. Minuutit kuluvat varkain.
Tutkimuksen mukaan riippuvuussuhde on niin vahva, että 41 prosenttia vastaajista tarkistaa sähköpostinsa heti herättyään. Sähköposteja luetaan vaikka sitten kylpyhuoneessa, kirkossa tai autoa ajaessa – keskimäärin viisi kertaa päivässä. Ja 60 prosenttia lukee viestit lomallakin.
Vaikuttaa lohduttomalta, mutta onneksi tutkimusyhtiöllä on tarjota neuvoja addiktion kanssa eläville:
- Päätä, ettet lähetä viestejä tietyn kellonajan jälkeen.
- Usein paras tapa päättää edestakaisten sähköpostien sarja on tarttua luuriin ja selvittää asia puhumalla.
- Seuraavan kerran kun sähköpostien tulva ärsyttää, laskepa lähettämiesi sähköpostien määrä.
- Reagoi jokaiseen sähköpostiin joko tuhoamalla, forwardoimalla tai vastaamalla siihen.
- Vietä kerran viikossa sähköpostiton päivä.
Tutkimukseen vastasi 4 012 yli 18-vuotiasta yhdysvaltalaista henkilöä. Tutkimuksen tilaaja oli AOL, mikä osoittaa yritysvastuullisuutta. Tai sitten yhtiö luottaa siihen, ettei tutkimustulos muuta suuntaan tai toiseen tätä riippuvuussuhdetta.
